2020-02-25から1日間の記事一覧

あなたにとって適正な睡眠時間とは?…超・ショートスリーパーの鬼塚が意図的に早く眠る夜

何を隠そう、超・ショートスリーパーの鬼塚です。 ティーンエイジャーの頃から、 日中最もアガる睡眠時間は、 3時間なんです。 それ以上、 たまに8時間とか寝てしまうと、 その日一日の喪失感半端ないです。 「睡眠夫妻」…もとい、 「睡眠負債」という言葉…