「ウォーキング」黄金律！…ほぼ備忘録。笑
日経からのニューズレター（多い時は1日何本とか笑）の中に、
ウォーキング
に関する記事が連投されていたので、
こりゃ忘れちゃならんと貼り付けてみた。
（心の声）どうでもイイけど、ウ「オ」ーキングとウ「ォ」ーキング、ドッチが正しい？
最近になって気付いたことだけど、
距離よりも歩数を気にしている人の方が多いかも。
ってことでマップに距離＋（想定）歩数を明記することにしました。
2週間に1度でもイイのですが、
毎日の習慣となると最幸ですね。
1日8,000歩／中強度運動20分なら、
なんだかイケそうな気がしてきた。
そう！コレコレ！
空腹でもないのに時間になったから食べる。
空腹でもないのに間食してしまう。
そりゃ太るわ。
そこで最近、
自分のお腹の具合と向き合ったら、
1日1食でイイことに気付いた。
みるみる体調が良くなってきた〜☆
あ、
最後はウォーキングの話題じゃなかったけど〆。
